Метки

После того, как в предыдущем задании мы разобрали социальные роли, время, затрачиваемое на них, а также посчитали свою эффективность, и, надеюсь, сделали правильные выводы, пора поговорить о тех невидимых делах, которые пользы не приносят, а время отнимают. Поглотители времени.

0535621fe5a2a172c2b79966ff7e711f

Никаких особых инструментов тут нет. Нужно сесть и проанализировать, чем вы занимаетесь каждый день. Внимательно посмотреть со стороны на свой распорядок, свои действия. Нужно найти занятия, которые отнимают время и не направлены на достижение целей.

Например, это могут быть:
— социальные сети
— перекуры с коллегами
— переписка в мессенджерах
— езда в машине и общественном транспорте
— просмотр сериалов/ТВ

Ну и тд, составляйте свой список. У меня, например, в списке раньше было «Наглаживание котиков» :)

Далее нужно пройтись по списку и рядом с каждый пунктом написать метод его оптимизации – то есть сделать так, чтобы поглотитель времени приносил пользу. Не надо впадать в крайности и совсем вычеркивать, потому что это ваша жизнь и раз эти пункты в ней есть, значит, вы в них нуждаетесь. Наглаживать котиков – это антистресс, например.

А вот как можно оптимизировать вышеупомянутые поглотители времени:

— социальные сети: строго ограничить время присутствия в них. Вплоть до использования таймера. Например, 2 раза по 20 минут. Заведите таймер и открывайте Facebook. Вы даже не представляете, как быстро пролетают эти 20 минут.
— перекуры с коллегами: покурить и возвращаться, а не стоять и не трепаться по полчаса.
— переписка в мессенджерах: заменить на звонки. За минуту телефонного разговора можно решить то, что в мессенджере вы будете обсуждать 20 минут.
— езда в машине и общественном транспорте: читать/слушать нужные книги, изучать язык, рисовать, вязать, вести переговоры, решать домашние дела. В общем, параллелить!
— просмотр сериалов/ТВ: ограничить по времени также, как и соцсети. Или делать что-то параллельно. Например, вязать.

Теперь задание такое: в течение недели осознанно отслеживать, как вы справляетесь с оптимизацией поглотителей времени. За неделю у вас выработается автопилот и дальше пойдет легче.

Я знаю, что у многих молодых мам в этом месте возникнет вопрос, как оптимизировать время, затраченное на ребенка. У меня пока нет детей и я точно не могу ответить на вопрос. Решайте для себя, готовы ли вы параллелить или сдавать ребенка в детсад (например), чтобы получить время для своих дел. Это личное дело каждой мамы и зависит только от ее целей. Цель жизни «Вырастить 3 детей» подразумевает, что оптимизировать ничего не надо и что вы тратите время правильно.

Ну и финальная часть марафона. Что делать дальше?

Главное, что у вас есть на руках – ваша карта целей с расписанным по годам примерным планом. Раз в год вы берете эту бумажку, актуализируете ее, если нужно (иногда желания меняются) и набрасываете в ежедневник план на год с разбивкой по месяцам или кварталам. Далее уже работаете по помесячному плану. Не обязательно прям все время сверяться с ежедневником и каждый день думать только о целях, в конце концов, мы не роботы. Но так вы будете примерно представлять, что и когда вы можете сделать для осуществения своей мечты. Да иногда полезно просто мечту записать, чтобы она сбылась. Проверено :)

Несколько полезных советов. Есть такие любители, которые разбивают помесячные планы на недельные. Ну можно и так :))  Можно составить диаграмму Ганта. Можно выписать план на отдельную бумажку и повесить в ванной рядом с зеркалом. Я, например, 3 года подряд рисовала свои планы на год в виде рисунков (рисовать я не умею, как шмогла) и вешала в ванной, чтобы каждый день их видеть и держаться курса. Также четвертый год подряд я пользуюсь ежедневником по методу Глеба Архангельского. Погуглите, кого интересует эта тема. Ежедневник мега-удобный и я ни за что его не променяю на другой.

Я надеюсь, вся эта информация будет вам полезна. Многие мне пишут, что нет времени на задания. На самом деле, на тренинге, который я упомянула в первом задании, все эти задания мы сделали за 4 часа. 4 часа, которые качественно изменили мою жизнь. Вот он, пожалуй, главный секрет, как сбыть мечты, — находить время для себя. Ну и нужна мотивация, конечно. Но если у вас нет мотивация что-то делать для сбычи мечт, значит, это просто не ваши мечты.

С наступающим новым годом вас! Желаю сбычи мечт :)